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擦胸解郁悶

中國中醫藥報 2011-10-28

方法 右手食指按住左側腋窩中點下兩寸的淵液穴,余三指依次往下各按住一個肋骨間隙,手掌按住胸大肌,來回揉按各36次,再將指尖下移,順序按住脅部5、6、7、8、9肋骨間隙,來回旋按各36次,有輕微的酸、脹感為得氣效應。再將左手按摩右胸肋。

作用 胸肋部為足厥陰肝經和足少陽膽經之所過,七情為過,肝膽氣機不暢則胸悶不舒。郁滯日久則胸肋脹痛。肝氣橫溢,克脾土則飲食失調。行此法能開胸理氣,舒肝健脾強心,解心胸之郁悶。此手法不宜過重,因肝為將軍之官,激之則變,故宜以柔制剛。(陳晨)

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